Veel mensen zijn er de afgelopen periode even tussenuit geweest. Even weg uit de dagelijkse sleur, andere omgeving, lekker eten. Maar vooral: eindelijk goed slapen. Herkenbaar?
Misschien merkte je het al in het vakantiehuisje, hotelbed of bij vrienden thuis: je lag heerlijk. Geen rugpijn. Niet urenlang draaien en woelen. Geen gebroken nachten. En dan kom je weer thuis, duikt je vertrouwde bed in en ja hoor: die zeurende pijn in je onderrug is terug. En je wordt weer wakker om 3.00 uur, zonder reden. Dat is geen toeval. Dat is je lichaam dat je iets probeert te vertellen: jouw matras is toe aan vervanging.
De tijd vliegt. Zonder dat je het doorhebt, slaap je al jarenlang op dezelfde matras. Nacht na nacht. Iedere nacht vangt je lichaam signalen op: een drukpunt hier, een kuil daar. Niet fijn liggen betekent meer draaien. En dat draaien zorgt ervoor dat je slaap oppervlakkig blijft. Je haalt simpelweg je diepe slaap niet, en laat dat nu net de slaapfase zijn die je écht nodig hebt om uitgerust wakker te worden.
Dus stel jezelf eens eerlijk de vraag: slaap jij nog wel op het juiste matras? Of is het hoog tijd om je lichaam weer serieus te nemen?